PITT Plan

Zitat:

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Zitat von Superfly

also 4 minuten ist schon arg viel! bei kniebeugen und kreuzheben kannste schonmal über 4 minuten komen aber der rest sollte schneller geschehen.

Warte mal lieber was der Peter sagt :professor:

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Passt als grobe Richtschnur, ja.
Je kleiner der Muskel desto kürzer die "vertretbare" Pause.

Ich werd verrückt!!! 2 mal von Peter Baers in einem Thread recht bekommen!

Wenn ich dich auf der Fibo sehe sprech ich dich drauf an :D

weehler viel Spass beim Training! der Plan sieht gut aus und werde mal überlegen den auch so zu probieren!

lg Superfly

Zitat:

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Zitat von Superfly

Ich werd verrückt!!! 2 mal von Peter Baers in einem Thread recht bekommen!

Wenn ich dich auf der Fibo sehe sprech ich dich drauf an :D

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Mach das :D :rock: