Nein, der Übergang von einem 3er zum 2er wird deinen Erfolg nicht einschränken, wenn du vom eigentlichen körperlichen Stand ideal auf einen 2er passt.
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Nein, der Übergang von einem 3er zum 2er wird deinen Erfolg nicht einschränken, wenn du vom eigentlichen körperlichen Stand ideal auf einen 2er passt.
Probier einen 2er und wenn dein Körper mit der Regeneration nicht nachkommt, mach wieder einen 3er.
also man merkt des wenn man muskelkater bekommt oder?
Muskelkater hat nichts, aber auch wirklich GARNICHTS mit der Regeneration der Mikrotraumata deiner Muskeln zu tun! Hast du die Regeneration deiner Muskeln beim GK etwa auch auf Muskelkater zurückgeführt?
eben net deshalb hab ich mir gedacht das der GK zu wenig sei
Verstehe ich das richtig?
Du hast den GK ausprobiert - hast keinen Muskelkater bekommen - und daraus hast du geschlossen, dass deine Muskeln unterfordert sind? Und deshalb hast du zu einem Split gegriffen?
:wein:
ich hätte an deiner stelle weiter mit dem GK gemacht solange du keinen muskelkaer hattest#spank
jaa hab ich nach ca. 1jahr
Nochmal extra für dich im Klartext:
Muskelkater ist kein Anzeichen für Muskelwachstum.
Solange du die Übungen sauber ausführen kannst, kann dir Muskelkater sogar völlig egal sein.
Dir scheint es an Grundwissen zu mangeln - lies dich hier im Forum mal ein, vor allem die mit WICHTIG markierten Threads solltest du lesen.