mit dem whey meinte ich nur ich will mir kein extra zeug kaufen!!
ich werd mal nach 2er splits gucken
danke für eure Hilfe
für Beine hätte ich zu hause ein Crosstrainer, an den dachte ich zu benutzen
Druckbare Version
mit dem whey meinte ich nur ich will mir kein extra zeug kaufen!!
ich werd mal nach 2er splits gucken
danke für eure Hilfe
für Beine hätte ich zu hause ein Crosstrainer, an den dachte ich zu benutzen
Dann geh jetzt noch Handball spielen, dann musst du garnicht mehr trainieren :professor:Zitat:
Zitat von Norman93
jetzt war ich doch glatt mal ein paar Tage nicht online und gleich beim ersten Besuch bekomm ich ärger mit meiner Chefin weil ich im Büro so schäbig laut lachen musste und sie reingestürmt kam und die Seite gesehen hat XD XD XDZitat:
Zitat von Norman93
Brutal :rofl:
ne für Sport hab ich eig keine Zeit gerade von Frühling bis Herbst wo die Feldbestellung und 'Ernte ist
du sollst nicht lachen, da sollte kein Witz sein
:rofl:
Bitte SuFu zu Training Beine benutzen!!!!!!!!!!!! Danke.
Zitat:
Zitat von FelixPusher
mach selbst mal
WKM+Whey!:professor: :professor:
oder isses schon soweit?
:shock:Zitat:
Zitat von Norman93
Zitat:
Zitat von Weichkekslieferant
ich dachte mir schon das er nen crosstrainer hat deswegen die idee... ;-)
ne spaß beiseite... als anfänger geht das ja noch. je nach trainingsintensität und anzahl bzw art der übungen.
Schulter splitten, Beine splitten, fertig ist ein Push-Pull-2er-Split :professor: