In deinem Alter bei dem vielen Sport brauchst du bestimmt 3000 Kalorien um aufzubaun. Iss einfach viel, was ist nicht so wichtig, hauptsache genug :rock:
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In deinem Alter bei dem vielen Sport brauchst du bestimmt 3000 Kalorien um aufzubaun. Iss einfach viel, was ist nicht so wichtig, hauptsache genug :rock:
ich glaube in deinem Alter und deinen Gewicht kannst du alles reinstopfen, was bei 3 nicht auf dem Baum ist ^^ Versuch erst mal 2-3 Monate konstant ins Studio zu gehen und gucke ob Sport dir gefällt. Ich habe in deinem Alter lieber leistungsbezogen Fußball gespielt und hätte nicht einen Gedanken an Fitnesstraining verschwendet ;-)Zitat:
Zitat von Häschber
viel Erfolg