Zitat:
Zitat von raoulmduke
Ich hatte früher auch das gleiche problem.
Mir hat es geholfen.
Bei mehr als 5g pro tag ist es immer noch etwas zu spüren.
Aber passt schon.........:rock:
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Zitat:
Zitat von raoulmduke
Ich hatte früher auch das gleiche problem.
Mir hat es geholfen.
Bei mehr als 5g pro tag ist es immer noch etwas zu spüren.
Aber passt schon.........:rock:
Zitat:
Zitat von gaggeis
mehr als 5 g bereiten mir auch Probleme.
Gruß, Ronny
muss sagen das ich mit normalem Monohydrat immer Magenprobleme hatte egal welches ich probiert hab. Das einzige wo ich keine Probleme habe ist Creavitargo. Aber soll jetzt nicht heisen das du dir das kaufen sollst da es total überteuert ist. Ohne Crea gehts auf jeden Fall auch. Gruss
Rofl warum habt ihr alle Probleme mit dem Zeug?:))
Nehme jetzt wieder 20-25 Gramm Täglich außer dem "Geschmack" gehts doch :professor:
Willst 14 Tage laden und erhalten mit 5 g ?Zitat:
Zitat von Russiabodybuilding
Diese ladephase hat folgende vorteile:
1. schnellere "füllung" der creatinspeicherkapazität
2. ?
3. ?
4. ?
Die ladephase hat folgende nachteile:
1. magen/darm probleme
2. überflüssige belastung der organe (was aber nicht mit ungesunder belastung in verbindung steht)
3. geldverschwendung
4. evtl. schwammige optik in verbindung mit einfachzucker und auch teils ohne
So in etwa sehe ich es.
Wer kann bei den obigen fragezeichen ergänzen?
:ratlos:
Soviel ich weiß ist das einzige sinnvolle Ladeschema eine hohe erste Dosis und dann steil abfallend, also etwa: 20-10-5g..
Wie gewünscht die ErgänzungenZitat:
Zitat von gaggeis
...Zitat:
Zitat von tintifax_2
jo, Aufladephase mache ich viel für nen "langen" Zeitraum danach ganz wenig...:professor:Zitat:
Zitat von trenbow hey
P.S. schneller ist es dadurch auch nicht weg... verteile es nur anders