Aufbau für die Tiefen Schichten des Bauchmuskels !!

Der damit trainierte Muskel ist auch nur der Bauchmuskel, ob gerader, schräger oder seitlicher... Es ist und bleibt der Bauch. Darunter kommen die Eingeweide, keine zweite Muskelschicht.

Zitat:

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Zitat von Maicon

Skelettmuskulatur („Tiefenmuskulatur“)

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Lolwut?

Zitat:

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Zitat von Maicon

Hier mal ein kleiner Auszug:

Die tief liegenden, quer verlaufenden Bauchmuskeln spürt man an der Taille zum Beispiel beim Ausatmen und beim Lachen.


"Statische Bauchübungen sind optimal um die Tiefenmuskulatur im Bauch und Rumpfbereich zu kräftigen. Wie zum Beispiel Unterarmstütz mit geraden Rumpf. Bauch gut anspannen und hinten ein Bein anheben sind eine Variation der Übung.


Das harmonische Zusammenspiel der Skelettmuskulatur („Tiefenmuskulatur“), angepasst an die jeweilige Anforderungssituation, nennt man Koordination.

den Rest kannst du dir ja selbst ergoogeln ;-)

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Karl Theodor, mittlerweile solltest du doch wissen, wie wichtig es ist, seine Quellen anzugeben :professor:

http://www.brigitte.de/figur/fitness...bungen-565871/
http://www.enjoyliving.at/fitvital-m...straining.html
http://www.fitness.at/magazin/traini...wakeboard.html

:sorg:

Zitat:

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Zitat von MajPay

Der damit trainierte Muskel ist auch nur der Bauchmuskel, ob gerader, schräger oder seitlicher... Es ist und bleibt der Bauch. Darunter kommen die Eingeweide, keine zweite Muskelschicht.

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das wollte ich auch nicht bestreiten...aber wie du siehst gibt es anscheinend Übungen die die TIEFENMUSKULATUR trainieren. Den Begriff hat sich ja keiner ausgedacht :-) Wollt darüber auch keine lange Diskussion halten, sondern hatte nur hier in den Fred gepostet, weil die Frage "kennt jemand Übungen, die die tiefen Schichten des Bauches trainieren?" doch überhaupt keinen Sinn ergibt. Daher mein Hinweis zur Tiefenmuskulatur (:o)

Zitat:

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Zitat von Doppelbock

Es gibt nur einen Bauchmuskel. Den kann man als ganzes trainieren oder halt garnicht..


Tiefe Schichten des Bauchmuskels... :rofl:

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Es gibt 7 BauchmuskelnT:

Die sollten zum Beispiel durch das schon gepostete Coretraining vom guten "theAnimal" beansprucht werden und dienen größtenteils der Stabilisation bei anderen Übungen.

wie viel blödsinn hier wieder gelabert wird.

bei den schrägen bauchmuskeln liegen sehr wohl schichten unter anderen schichten.
"es gibt nur einen bauchmuskel" - ja ne is klar.

ob es sinn macht, sich speziell drauf zu konzentrieren, und ob man die überhaupt getrennt von einander trainieren kann, steht auf einem anderen blatt.