Reihenfolge wegen einer TE, Belastung der Muskeln?

Ein Gewicht das man einmal bewegen kann, kann man keine zehn mal bewegen. Was hat das mit Intensität zu tun? :gruebel:

Zitat:

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Zitat von nic.

Ein Gewicht das man einmal bewegen kann, kann man keine zehn mal bewegen. Was hat das mit Intensität zu tun? :gruebel:

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will ich auch wissen

Zitat:

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Zitat von <Lu>

Wenn man Maximalversuche macht trainiert man mit einer Intensität von 100%, wenn man 5x5 macht mit einer Intensität von 80%, wenn man 3x8-12 macht mit 60% u.s.w.
Wenn man nach 45min ausgepowert ist hat man sich angestrengt, aber das hat mit Intensität nichts zu tun.
Wer hat es immernoch nicht verstanden?

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Vollkommender schwachsinn :professor:

Informiere dich bitte und hör auf unwahrheiten zu verbreiten :ratlos:

Das darf hier keiner Lesen sonst gibt nen neuen Mythos :salook: