Du kannst natürlich auch Liegestütze machen und dir dabei 1-2 volle Kleiderschränke auf den Rücken liegen, dann bekommst du auch Brustmuskeln wie auf dem Bild.. ansonsten: Gewichte!
Druckbare Version
Du kannst natürlich auch Liegestütze machen und dir dabei 1-2 volle Kleiderschränke auf den Rücken liegen, dann bekommst du auch Brustmuskeln wie auf dem Bild.. ansonsten: Gewichte!
gummibänder????
Das ist hier immer noch ein Bodybuildingforum! Hier wird nicht mit Gummibändern trainiert,sondern mit Eisen!
wer sowas sucht sollte sich villeicht doch eher bei "Mens-health" oder ähnlicher Lektüre bedienen!
-closed-