Trainings-, Ernährungs- und Supplementlog

Ich habe vor den 2 Jahren ein wenig zu hause liegestütze und so gemacht^^ kann mal gucken ob cih ein bild finde!

Zitat:

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Zitat von gaggeis

Mir gefällt nicht nur dein körper sonder auch dein hoher proteinkonsum.:professor:

Wieder mal ein bsp. das viel eiweiss mit sicherheit nicht schadet.
Da ich ein verfechter von 3-4g/kg an eiweiss bin freut es mich natürlich.
Danke für den guten thread und bleib immer schön verletzungsfrei.

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Nicht, dass mich wer falsch versteht.

Ich bin auch für einen hohen Proteinkonsum aber 4g x 87kg = 348
400g find ich schon n bischen zu übertrieben

Aber Fett solltest du auf jeden fall noch einbauen.
Die einzige Fettquelle bei dir ist Nutella und ob das so gut ist???

Zitat:

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Zitat von simme

Nicht, dass mich wer falsch versteht.

Ich bin auch für einen hohen Proteinkonsum aber 4g x 87kg = 348
400g find ich schon n bischen zu übertrieben

Aber Fett solltest du auf jeden fall noch einbauen.
Die einzige Fettquelle bei dir ist Nutella und ob das so gut ist???

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denke mal er weiß was er tut.....

sieht uf alle fälle sehr gut aus!

an den te: wann und für welchen verband bist du gestartet? bei den junioren? bzw. in welcher klasse?

Bist Du gebeeft?

Das sieht ja voll krass aus für 2 Jahre. Ich habe immer gedacht das man natural 5 und mehr Jahre braucht bis man so aussieht.

Grüße

Zitat:

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Zitat von Einzelkind

gebeeft?

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was? :gruebel:

Zitat:

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Zitat von LP22

was? :gruebel:

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Ausländisch für "gehackfleischt" T:

Zitat:

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Zitat von Captain Leeroy Sansibar

Ausländisch für "gehackfleischt" T:

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sind wir das nicht alle T: