Hilfe keine Fortschritte mehr :-(

Zitat:

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Zitat von kegelgott29

für Beine mache ich deshalb nix weil ich regelmäßig basketball spiele.

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Das sagen sie alle :sorg:

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Zitat von kegelgott29

HMB wurde mir gesagt is gut für Muskelaufbau und gegen Muskelabbau.

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Ist aber Schwachsinn, wenn die Basics nicht stimmen

Zitat:

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Zitat von kegelgott29

Tut mir Leid kenn mich da noch nich so aus.
was wäre denn ein richtiger Trainingsplan?

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WKM

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Zitat von simme

Das sagen sie alle :sorg:

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Nein eigentlich ist es doch immer Fußball :professor:

Ganz Simpel.. Dosis erhöhen und Stacken ..

Zitat:

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Zitat von lukiii

Wahrscheinlich versuchst du schon seit mindestens 2 Wochen dieses Plateau zu überwinden, richtig? T:

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nein bestimmt schon seit mindestens 3 wochen....

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Zitat von kegelgott29

für Beine mache ich deshalb nix weil ich regelmäßig basketball spiele.

HMB wurde mir gesagt is gut für Muskelaufbau und gegen Muskelabbau.
Tut mir Leid kenn mich da noch nich so aus.
was wäre denn ein richtiger Trainingsplan?

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Warum machst du dann überhaupt Krafttraining? Wenn Basketball für die Beine reicht dann doch sicher auch für die Arme oder schiesst du deinen Ball immer mim Fuss?