Richtige Griffweite beim Bankdrücken

Zitat:

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Zitat von ray_toTheEnd

90kg habe ich schon mit hilfe einmal gedrückt xd

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Und ohne Hilfe kriegste sie nichtmal aus dem Rack? :sorg:

klar krieg ich die aus dem rack, nur wenn ich dann bis runter zur brust gehe muss er etwas mit den fingerspitzen hochdrücken bzw die fingerspitzen runterhalten damit ich mir sicher bin das ich alles geben kann und ich mich nicht verletzten kann

Zitat:

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Zitat von ray_toTheEnd

klar krieg ich die aus dem rack, nur wenn ich dann bis runter zur brust gehe muss er etwas mit den fingerspitzen hochdrücken bzw die fingerspitzen runterhalten damit ich mir sicher bin das ich alles geben kann und ich mich nicht verletzten kann

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Gibts ein Video dazu? :))

Zitat:

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Zitat von Mark83

btw sind die Markierungen bei jeder Studiohantel anders

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auch bei standart olympia - hanteln?

Zitat:

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Zitat von Fread

auch bei standart olympia - hanteln?

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ich bin kein KDK'ler oder Gewichtheber, deshalb kann ich dir nicht sagen wie das bei offiziellen Wettkampfhanteln ist.

Bei und im Studio und Verein gibts zumindest 5 "Olympia-Hanteln", bei denen die Markierungen immer anders sind. Das einzig gleiche sind die Abmessungen und das Gewicht