Whey: Schnelle Resorbtion oder Verstoffwechslung?

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Zitat von Vektor

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Zitat von GiorgioArmani85

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zuviel kann der körper aufs mal nicht aufnehmen, wird sonst von der niere ausgeschieden.

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Falsch

Der Körper kann unbegrenzt Proteine aufnehmen.



ciao

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Unbegrenzt stimmt genausowenig. Ab einer individuellen Grenze ists mit der Aufnahme in die Blutbahn vorbei, dann führt der Weg dieses Überschusses ziemlich direkt in die Kanalisation ohne jemals eine Niere gesehen zu haben...

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Da sollten die Mengen aber schon über die 100 g Grenze hinaus gehen, oder?!


ciao

hab mich gestern mit einem arzt unterhalten, der meinte, mehr als ca. 40 bis 45 gramm (individuell) pro mahlzeit kann nicht aufgenommen werden.

ich werd auf jeden fall meine 30g portionen einhalten.

gruss!

Zitat:

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Zitat von Rollmann

hab mich gestern mit einem arzt unterhalten, der meinte, mehr als ca. 40 bis 45 gramm (individuell) pro mahlzeit kann nicht aufgenommen werden.

ich werd auf jeden fall meine 30g portionen einhalten.

gruss!

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Da hat Dir Dein Arzt Unsinn erzählt. Der Körper kann problemlos größere Mengen verwerten (im fortgeschrittenen Alter ist übrigens eine geballte Proteinzufuhr sogar besser als eine über den Tag verteilte Zufuhr).

Geballte Zufuhr= Leichter anboler Stimulus?

Bin über 30, da werde ich das wohl beachten müssen...

Gruß

Zitat:

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Bin über 30, da werde ich das wohl beachten müssen...

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...wahrscheinlich eher mit 60.

http://www.bbszene.de/board/viewtopi...=protein+pulse