Joggen neben dem Kraftsport

Zitat:

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Zitat von KBo8

Und warum als (armer) Student teure Proteinriegel?
Ich hatte gelesen, dass man direkt nach dem Training die Speicher auffüllen soll. Und da ich mich bisher noch nicht in die Shake-Systematik einarbeiten konnte, dachte ich, dass ich die schnelle Zufuhr erstmal mit einem Riegel befriedigen kann. Ist das nicht der Fall?[/INDENT]

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ein normales whey-pulver, in das du wahlweise noch ein bisschen traubenzucker reinhaust, würde weitaus ausreichen (wenn du das unbedingt willst) und ist außerdem um ein vielfaches billiger