dann musst du ganz einfach dafür sorgen dass du nicht soviel fett aufbaust.
also mehr auf die nahrung achten - wann du was und wieviel isst, mehr cardio machen, kleineren kcal-überschuß haben usw
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dann musst du ganz einfach dafür sorgen dass du nicht soviel fett aufbaust.
also mehr auf die nahrung achten - wann du was und wieviel isst, mehr cardio machen, kleineren kcal-überschuß haben usw
alles klar