Welche fürs Bankdrücken?
Na dann lass ich den plan einfach:
KB,BD,Rudern
KH,KZ,MP
dachte mach mir dips rein aber wo am besten?
Druckbare Version
Welche fürs Bankdrücken?
Na dann lass ich den plan einfach:
KB,BD,Rudern
KH,KZ,MP
dachte mach mir dips rein aber wo am besten?
Wenn du Dips machen willst dann Bankdrücken durch Dips ersetzen.
Hat doch :'D grad schon geschrieben >)
Achso, habs grad nicht richtig verstanden!?
Ja ich wechsel dann da ab und zu.
Wenn du deinen Fokus auf eine der beiden Übungen legst un diese dann öfters ausführst, wirst du dich langfristig gesehen sicherlich auch besser steigern können.Zitat:
Zitat von Nivu
Aber an sich kann man das schon machen.
Ach, ok verstehe und was machst bzw. hast bzw. würdesten du machen?
BD oder eher Dips. Denk mal BD oder?
Hätte ich eine (gute) Dipmöglichkeit würde ich diese ausführen.Zitat:
Zitat von Nivu
für'n Anfänger würd ich eher zu BD raten, weil das ne Übung ist an der man sich schön hochziehen kann (Gewichtssteigerungen, vergleiche etc.). Ich persönlich mag eher Dips, mach zus. noch Schrägbank.Zitat:
Zitat von Nivu