BITTE eure Meinungen zu meinem Hometrainingsplan

Zitat:

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Zitat von harry2210

zu deinem radfahren
warum machst du alle 5km pause ???
was soll das denn bringen ?

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Weil ich es noch nicht schaffe eine strecke von 20-25 km durch zufahren :nono:

Zitat:

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Zitat von harry2210

rack und wkm trainieren

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...noch eine frage, was meinst du genau mit rack und wkm ? :gruebel:

Zitat:

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Zitat von MarioPraxx

...noch eine frage, was meinst du genau mit rack und wkm ? :gruebel:

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Rack (z.b): http://www.simpleproducts.de/product...roducts_id=528
Wkm: http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=109258