Mh ja, man liest halt echt überall was anderes... Nehms whey aber auch nur manchmal vorm Frühstück. Was hälst du davon noch zusätzlich bcaas reinzuhauen? Vor bzw nachdem training? Gruß
Nach dem training könntest du auf jeden fall noch 5-10g bcaa extra einbauen.
Mir persönlich hat es in punkto regeneration etwas gebracht.
Denke ich.(:o)
