brauche grössere arme Hilfeee!!

Zitat:

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Zitat von :'D

Jo kenn ich, einlesen.

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:professor:

Zitat:

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Zitat von pero93

wie siehts denn eig. mit kohlenhydrate aus, muss man die vor dem training oder nachdem training zusichnehmen, habe schon viele äusserungen gehört, ein paar sagen voher und ein paar sagen nacher, was nun vorher oder nacher ? :kopfwand:

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Bist du Ray?

xD seit wann trainierst du denn schon?

Zitat:

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Zitat von :'D

Bist du Ray?

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Hab ich mir auch schon überlegt :ratlos: .

Zitat:

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xD seit wann trainierst du denn schon?

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Da gibts sowas das nennt sich Profil.

Lies dich ein.

meine name is Ray, blue ray :D ne war nur witz was meinst du denn mit ray wenn das ein typ ist kann ich dir sagen ich bins ned :benchpress:

Das isser >)

meine name is Ray, blue ray :D ne war nur witz was meinst du denn mit ray wenn das ein typ ist kann ich dir sagen ich bins ned :benchpress:

:klatsch: naja bis jetzt hat mir noch keiner wirklich geholfen bezüglich armtraining und wol sol ich denn am besten einlesen ? T:

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