sorry aber bei einem 34 und 68kg kannst noch 2 jahre 4000kcal essen....boah immer diese defi kranken die vorher super ausschauen und nach der defi wieder ein hemd sind....
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sorry aber bei einem 34 und 68kg kannst noch 2 jahre 4000kcal essen....boah immer diese defi kranken die vorher super ausschauen und nach der defi wieder ein hemd sind....
toxi hast schon recht irgendwie... hat mich heute morgen nur gestört beim blick in spiegel das da was hing :D
werd erstmal weiter trainieren und einfach druf achten das es net noch mehr wird...
----- doppelpost ------
dito....Zitat:
Zitat von susan88
lass die defi sein bist du nicht ca 5-10kg über der größe wiegst!
aber wieso zum geier denkst du dann an ne defiphase bei den daten ? masse raufhauen !Zitat:
Zitat von Runsky
hi
ich wiege 80kg bei 1.78 und bin noch in der massephase.
wenn das so wäre wär ich ja ein fettsack :D
also mein rat "masse masse masse" und dann eine geile defi und dann kannst du zeigen was du hast.