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ich würde das Bankdrücken durch die Dips ersetzen und das Überkopfdrücken beibehalten.
Die Dips gehen mMn hauptsächlich auf Brust und vordere Schulter und das Drücken allgemein auf die Schulter. Keine Ahnung was die meisten haben, durch das Überkopfdrücken merke ich meine Schutern wunderbar, kann mir nicht vorstellen dass das durch BD + Dips auch so funktioniert.
Btw. findet ihr Bankdrücken und Dips nicht auch viel ähnlicher als Überkopfdrücken und Dips?!
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Also ich sag dir eins. Mach mal Military Press :D
Ich würde Military Press auf keinen Fall rausholen, das ist für mich genauso wichtig wie Lat-Ziehen oder alle anderen Sachen.
Das mit Bankdrücken find ich interessant.. Bin bisher nicht so überzeugt, mal schauen
