Deswegen schreibe ich ja
Zitat:
Soweit das deine Schultern zulassen
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Deswegen schreibe ich ja
Zitat:
Soweit das deine Schultern zulassen
ich merke meine brust nie aber sie wächst und wächst:-) ......vorhin beim militäry press stand ich vorm spiegel ich hab gedacht das die mir platzt
Zitat:
Zitat von Zerotonin
mhm? Wer bist du?
:ratlos:
Viele nehmen die Füße auf die Bank, um eine Unterstützung durch die Beine beim Drücken zu unterbinden.Zitat:
Zitat von jurassman
Für leichtere Gewichte und Drücken im BB-Stil ist das auch durchaus ok.
Wenn man schwerere Gewichte nutzen möchte oder im Powerlifting-Stil drückt, geht das natürlich gar nicht.
Ich mag die Füße auf der Bank nicht, weil es mir zu instabil ist.
Füße besser auf den Boden.
Würde weder eine erzwungene BB Technik, noch eine erzwungene KDK Technik verwenden. Die "richtige" Technik stellt sich von selber ein, erzwingen sollte man nur Schultern nach hinten. Die Brust muss man nicht spüren.
Bankdrücken ist die dümmste Übung die es gibt.
Empfehle ebenfalls Dips:professor:Zitat:
Zitat von Hiroshige
Hm, mir wurd beigebracht, eher Richtung Brustwarzen zu gehen. Warum nun eher Richtung Hals?Zitat:
Zitat von kleberson
Sind Dips ein vollwertiger Ersatz fürs Bankdrücken? Finde sie nämlich wesentlich geschmeidiger.
ja. vorallem mit zusatzgewicht :professor:Zitat:
Zitat von Kulijo