Sumo-KH im WKM?

Zitat:

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Zitat von diskuswerfer

sehe ich eig. nicht so. Im WKM plan dient KH ja vor allem als rückenübung. eine beinübung hat man ja schon mit KH.

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das sehe ich anders. wkm ist ein alternierender ganzkörperplan. das bedeutet, dass auch die TE mit dem kreuzheben beintraining beinhaltet. :)

Ok, dann ist das ja auch belustigend geklärt. Danke.
Kann zu...