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nee mal ernsthaft.
der Plan ist Mist.
so viele Supps hat mancher Pro nicht
hat deine Oma einfach alles unnützes Zuckerkram ausm nächsten Bodyshop gekauft, wa?
von meiner Oma gabs früher immer nur Socken und Schokolade.
Lies dich doch einfach mal duch die Stickies, wie jeder andere auch und dann erstell dir mal einen vernünftigen Plan
ok, dann werd ich jetzt mal nochmal nachlesen optimieren und dann nochmal ganz viel posten :D will da unbedingt was ordentliches auf die beine stellen mit meinem körper dieses jahr.
hab jetzt auch mal paar bilder hochgeladen, die sind ca. 3 monate alt...
http://yfrog.com/jlp1231173j
http://yfrog.com/70p1231174j
http://yfrog.com/ncp1231175j
http://yfrog.com/nvp1231176j
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http://yfrog.com/nrp1231185j
http://yfrog.com/b5p1231186j
die ersten 4 sind unangespannt der rest ist angespannt
ich hab schon viele pläne von wettkampfathleten kurz vorm auftritt gesehen, aber deine supp-orgie übertrifft vieles...
stell die supps mal in schrank und in 2 jahren ESSEN, TRAINING, SCHLAFEN kannst da wieder ran
Lerne, gesunde Nahrung zu dir zu nehmen:professor: Das ganze Shake-gebecher ist ja pervers, mir würd die Plörre nach nem Tag ausm Hals hängen.