Eiweiß Verwendung des Körpers in einer Diät

Zitat:

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Zitat von ayibogan55

Mittags: Mittagspause (Thai, Döner, Italiener usw.)
Kurz vor Abend: Fruchtjoghurt
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Das trägt zum Fettabbau nicht bei :sorg:

Allgemein: Zuviel Zucker und Fertignahrung, zuviel Shakes. Auch wenn es Anfangs schwer fallen mag, aber ohne richtige Umstellung wird das nichts.
Wo sind Fisch, Fleisch, Gemüse?
Käse, Nüsse, richtiges Obst ( Fruchjoghurt ist Zuckerpampe mit Geschmack)?#
Trinkst du viel (vorallem Wasser)?

Lies dich ein und stell um, dann klappt es auch.

wie ichs befürchtet hab:
grausame ernährung, aber irgendwelche abgefahrene theoriefragen..

lies dir bitte die stickies durch und überdenke mal ob du mit einem ep (zumindest grundgerüst) nicht besser "bedient" bist ;-)

Zitat:

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Zitat von H_D

wie ichs befürchtet hab:
grausame ernährung, aber irgendwelche abgefahrene theoriefragen..

lies dir bitte die stickies durch und überdenke mal ob du mit einem ep (zumindest grundgerüst) nicht besser "bedient" bist ;-)

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:rofl:
:daumen:

Zitat:

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wie ichs befürchtet hab:
grausame ernährung, aber irgendwelche abgefahrene theoriefragen..

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wie ichs befürchtet hab:
irgendwer will mir irgendwelche EPs vorschlagen, obwohl ich nicht danach gefragt habe...

Die Frage war vorallem des WISSENS willen...

wenn du dich an die basics hälst die in den stickies stehen (=grundgerüst), dann brauchst dir um solche fragen keine gedanken machen