Verbesserungsvorschläge für meinen aktuellen Trainingsplan?

Zitat:

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Zitat von Zodiak91

Oh man! Ich hab mich oben verschrieben - ist mir jetzt erst aufgefallen. Die 30kg waren natürlich exkl. Stange gemeint. Müssten demnach also 50kg ingesamt sein.

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Na wenigstens etwas. :professor: Ich trainier jetzt seit 2 Monaten und schaffe mit der gleichen "Kadenz" 90Kg. Wenn ich das kann, dann kannst du das sogar locker überbieten, im gleichen Zeitraum. :professor:

Zitat:

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Zitat von alkmaster

Na wenigstens etwas. :professor: Ich trainier jetzt seit 2 Monaten und schaffe mit der gleichen "Kadenz" 90Kg. Wenn ich das kann, dann kannst du das sogar locker überbieten, im gleichen Zeitraum. :professor:

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Du trainierst seit 2 Monaten und schaffst 90kg im Arbeitssatz (kein Max-Kraft) im BD? Oder hab ich was falsch verstanden?

90kg KH :professor:

wie bin ich dödel denn auf bd gekommen? steht ja echt nichts von da.