Schließ mich an. Sehr vernünftiger Mensch und kommt sehr sympatisch rüber.
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Schließ mich an. Sehr vernünftiger Mensch und kommt sehr sympatisch rüber.
Was ist die erste Übung, die du da machst? Ist das Kreuzheben? Ich dachte da muss man in die Knie gehen?:gruebel: Reißt mich bloß nicht auseinander :salook:
Die gestreckten beine dienen dazu, den beinbizeps vermehrt zu trainieren... ;)
Es gibt viele versch. Ausführungen des Kreutzhebens... am besten mal dazu einlesen.
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Toller Typ, Toller Beitrag !!! :professor:
Gelungener Beitrag!
Bei deinem Körper bist du wirklich ein Vorbild für naturale Bodybuilder. :daumen:
Also Abwandlung von Kreuzheben?
Frage dann jetzt mal hier, weil Google nicht hilft. Kreuzheben ist doch für den Rücken+Beine oder:gruebel: Tut dir der untere Rücken nicht weh wenn du so weit runter gehst oder schaffst du es da noch ein Hohlkreuz oder den Rücken gerade zu lassen?
dann such bei Google nach:
Rumänisches Kreutzheben
Sumokreutzheben
Gestrecktes Kreutzheben
dann wirst du fündig.....definitiv.
MFG
Dankeschön, wird sofort mal getan :)
Vielen dank! :) freut mich sehr zu hören, denn das ist mein ziel: mehr leute zu dieser form des bodybuildings zu animieren!
Guter Bericht...mal weg vom Boulevardjournalismus wo immer die gezeigt werden, die mit 15 schon ne Halbglatze haben. Mehr davon würde dem Sport gut tun.