Also Whey nehme ich nicht, habe ich aber vor. Creatin habe ich aufgehört, habe ich aber wieder vor zu nehmen. Pute sollte ich wohl zu meinem EP hinzufügen.
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Also Whey nehme ich nicht, habe ich aber vor. Creatin habe ich aufgehört, habe ich aber wieder vor zu nehmen. Pute sollte ich wohl zu meinem EP hinzufügen.
Zitat:
Zitat von HansPeter77
Wieso liest du nicht die Wichtig Markierten Threads?
Tipp: Der Thread nennt sich: Grober Richtwert zum Masseaufbau.
Kannst ja mal bei Suche eingeben oder im Ernährungsbereich ganz oben schauen...
Aber so lernst du die SuFu kennen :professor: