5er split?

Zitat:

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Zitat von <Lu>

Ok, das meinte ich. 5er und HFT ist wie schwarz und weiß.
Maximale Intensität vs maximale Frequenz.
Deswegen wunderte es mich sehr, dass du HFT empfielst. Ich denke der TE hat nach 3 Jahren seinen Trainingsstil entwickelt und 90kg mit "normalem" KFA wäre ein sehr guter Wert.
Du weiß zwar besser als ich wie sich HFT auf das Muskelwachstum auswirkt, aber die Standartmethode ist immernoch niedrige Frequenz und hohe Intensität.
Ich hätte jetzt einen 3er 4mal/Woche empfohlen, wenn ich die Daten und den Trainingsstil des TEs beachte, aber wenn der Te mit häufigem Training zurecht kommt ist da kaum Unterschied zu einem 5er.

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ja genau ... deswegen hab ich es ja auch empfohlen ... ich bin eifach ein wenig anderes als viele andere ... und nur schwarz oder nur weiß gibt es (bei mir) nicht ...
ich hab auch kange zeit meien trainingstil entwicjelt ... und dann gemerkt das ich fast zehn jahre mist trainiert hab ... weil ich voll an meinem körper vorbei trainierte.
und wie der kfa ist hat uns der te ja nicht verraten :D und wie er auf die 90kg gekommen ist auch nicht ;-)

@schmidko
Selbst die wenigsten Pros trainieren einen 5er-Split. Das sollte einem doch zu denken geben.Schau dich mal hier in dem Thread um,, da gibts imo gute Gedankengänge und Vorschläge und da bastelst du dir was zusammen.
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=207187

2er, 3er oder 4er-Split. Alle weiteren Aufteilungen sind Blödsinn für dich.



@alle anderen
Wenn ihr über HFT diskutieren wollte, dann machts im entsprechenden Bereich aber nicht hier. Das hier ist "Klassisches Training" (so wie es oben deutlich steht!) und kein Training für welche, die nichts anderes zu tun haben und nichts anderes im Kopf haben als Training und ständig mit angezogener Handbremse fahren.