3er Split

Zitat:

---

Zitat von Razr

Sprich Bankdrücken wie gewohnt und dafür Fliegende mit 15-20 Sätzen?
Nur mal als Beispiel.
Und wegen 2er Push/Pull such ich jetzt mal.. :)

---

Würde ich nicht machen.

Zitat:

---

Zitat von <Lu>

Würde ich nicht machen.

---

Ich zweifel da auch stark dran, dass das was bringt.

hiroshige, wie würdest du den 2er push pull split den aufteilen?

mo, di, do, fr

oder

mo, mi, fr, so ?

aber insgesamt 2 mal sollte der schon durch gezogen werden oder?

ps sorry für das missbrauchen eines fremden threads ;)

Persönlich würde ich das immer mit einem Tag Pause machen.
TE1 - Pause - TE2 - Pause - TE1 usw.

hm, okay.

und dass ich dann in der1. woche 4 te´s und in der 2. woche 3 te´s etc abe ist egal oder?
1. woche mo mi fr so
2. woche di do sa
3. woche mo mi fr so

so quasi?

Ja...