DIÄT FOTOS 35kg in knapp 4 Monaten

@ Steffen L. Erst einmal danke, und ich argumentiere ganz bewusst so, da ich darauf aufmerksam machen möchte das man bestimmte Ziele einfach nicht auf "komplett" gesunden oder natürlichen Weg erreichen kann .

@PhillipAlex JA ich hatte vor auf die Bühne zu gehen, konnte dies allerdings nicht da ich eine Verletzung hatte und operiert werden musste, denke aber dennoch die arbeit war nicht umsonst weil ich es mir selber bewiesen habe an meine Grenzen zu gehen.

@CubaLibre Danke dir :) und du hast vollkommen Recht das sind 10 % kfa wie ich auch bereits über den Bildern geschrieben habe, muss ich die Fotos vom Endstadion noch suchen, bzw. habe ich sie auf einer Speicherkarte die mein Laptob nicht lesen kann. Sie werden aber noch folgen ;) :).
Und schwarz, weiss hat der jenige der die Bilder gemacht hat sie bearbeitet sry. :ratlos:

Tolle Leistung:daumen:

Zitat:

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Zitat von Misterion

Tolle Leistung:daumen:

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Dankeschön :). Ich werde mich morgen mal auf die Suche nach den restlichen Diät(endform) Fotos machen :) :daumen:

Was lange währt wird letzendlich gut, oder wie sagt man :)
Lange nicht online gewesen, aber nun lade ich sie endlich hoch die versprochenen
Fotos der 7,5% kfa nach 4-5 Monaten Diät von 125 kg runter auf 89 kg

Sieht gut aus, wenngleich das me keine 7% sind

Danke aber waren zu 90 % wahrscheinlichkeit 7,5% kfa !!!!!
Habe das von meiner Ärztin messen lassen mit Caliper und nochmal auf dieser elektrischen waage zur Messung gewesen, waren beides in etwa die selben Ergebnisse, aber was solls selbst wenns nur 8 %waren :)

Krasse Form, sieht stark aus!

Sieht gut aus! keine frage eine gute leistung, die trotz medikamentöser unterstützung disziplin gekostet hat. ABER, und das ist ganz wichtig, man sollte dringenst von der methode die du genutzt hast um abzunehmen abraten. Und wenn du wirklich mal drüber nachdenkst merkst du wie wichtig es ist das hier einige user schon von vornerein darauf hingewiesen haben soetwas nich nachzuahmen. In diesem forum sind viele jüngere leute, die teils noch in der pubertät sind und großteils ihren körper kaum kennen. Und da können solche "vorbilder" im internet dann doch eher gefährlich wirken. Ich weiß wie das ist, man sagt von sich selber immer ich will gar kein vorbild sein etc. , jedoch kann man sich das nicht aussuchen. Manche sehen nur die fakten dass du 30 kg abgenommen hast und allein das macht dich dann zum interessanten beispiel für viele, aber dennoch respekt an deinen selbstwillen :daumen:

Kaliper ist so ne sache ...

Spiegelbild ist das A und O und ich find deine Entwicklung klasse.
wie kommste mit der Diät zurecht ? 2300kcal wäre mir übelst zu wenig :D (selbst als wkler)

Danke nettes Lob von DIr :) !!!!!!!
Ja war nicht meine aktuelle Diät, war letztes Jahr gewesen.
Hatte da mit in etwa 125 kg angefangen und in 4-5 Monaten auf 89kg runterdiätet ohne pause und auffülltage.
Das gleiche Spiel habe ich dieses Jahr wieder gemacht allerdings von 115 kg auf momentane 85kg bei ca 10 % kfa. Wie ich damit zu recht kome :D ? Ich HASSE es aber ich bin da krankhaft und hab ne eiserne Disziplin :). Letztens hatte ich ner Freundin versprochen ne dicke pizza essen zu gehen (die NULL in mein ernährungsplan gepasst hat), aber musste ich durch. Am nächsten Tag bin ich über 2 Stunden gelaufen um da wieder wet zu machen :D:zunge: