Neu mit BB angefangen typische fragen?

Zitat:

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Zitat von Sinnlos92

Hat dir schon jemand die neuen Flavio Simonetti Trainingsvideos empfohlen?

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Warum ist der eigentlich so verpönt unter BBlern?

Weil Flavio nur probiert Anfänger auszunutzen um Geld zu machen

Zitat:

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Zitat von Sinnlos92

Hat dir schon jemand die neuen Flavio Simonetti Trainingsvideos empfohlen?

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wurde dem flavio eigentlich schon der wkm plan empfohlen? :gruebel:

Zitat:

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Zitat von turqhak

Verkleinert dass den Penis?
Welche Kreatine benutzt ihr und was könnt ihr mir emphelen umd die Muskelmasse zu vergrößern?


MFG ich weiss ich ahbe zu viel gefragt doch ich bin noch ein Anfänger:-)

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Der Schniedel wird austrocknen und einfach abfallen>)

jhaaa ich habe ja nicht gesagt dass ich anabolika nehmen werde...?
Davon bekommt man mini Penis und so:-)
ich weiss dass man in einem jahr nicht aufeinmal 90 kg muskeln aufbauen kann...
dass dauert sicher über 10 jahre oder soo....
doch was ist an Kre Alkalyn schlimm...??
Der Körper produziert doch selber auch Kreatine???


Also ein WKM PLan oder?

heyy junge ihr diskriminiert mich die ganze zeit und so ist mir auch egal....
ich glaube nicht dass ihr von geburt an wusstet was richtig im BodyBuilding ist oder nicht?
oder was anabolika ist oder nicht? ;)

lies dir einfach mal sämtliche WICHTIG-threads durch und gut is...

Zitat:

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Zitat von turqhak

heyy junge ihr diskriminiert mich die ganze zeit und so ist mir auch egal....
ich glaube nicht dass ihr von geburt an wusstet was richtig im BodyBuilding ist oder nicht?
oder was anabolika ist oder nicht? ;)

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du bist aber nicht grad erst geboren sondern alt genug um "anabolika" oder "was ist anabolika" in google einzugeben :)

ausserdem trollst du eh nur rum (bist zu 90 % ein deutscher der türken runtermacht (turqhak))

Zitat:

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Zitat von turqhak

Hallo leute bin 16 Jahre alt und ca 1,70- 1,75 cm groß...
Traniere seit 25 tagen intensive mit Kurzahnteln,Kniebeuegen und so....
Natürlich mache ich 2 mal in der woche pause damit sich die muskeln erholen undso..
Naja fürher schaffte ich immer 5 kilos vlt nichteinmal 10 mal und seitdem ich Kre Alkalny (nicht pro) nehme schaffe ich 10 kg beim ersten mal schon 30 mal und dann immer 20... undso weiter.....
Ich nehme immer 2 kapseln vor dem training und 2 kapseln nachdem training
und am abend trinke ich noch 1 liter scitec Nutrition Whey Protein mit Kakao gescshmack.....
Jhaa also meine Bizeps wuchsen in 2 monaten nur um 2 cm ist das nicht wenig???

Und ich mache täglich diese Übungen:

100 Mal rechte Arm Konzentration Curl
100 Mal linke Arm Konzentration Curl
50 Situps
20 Kniebeugen mit extra 10 KG Langhantel
20 Liege stützen
und 50 mal überzüge

und dann nehme ich 2 kapseln und 25 gramm dextros und 2 h später trinke ich 1 das whey protein von scitec??

Ich glaube ich mache vieles Falsch könnt ihr mir sagen was ich falsch mache oder so?

Und noch was also es gibt ja Anabolika und so was ist das?
Ist Steroid und Anabolika dassgleiche?
Ich habe mal in ebay nach anabolika gesucht und das waren halt pillen und si?
für 20-30 euro....
Und keine ahnung dass sieht iwie viel versprechend aus?
Verkleinert dass den Penis?
Welche Kreatine benutzt ihr und was könnt ihr mir emphelen umd die Muskelmasse zu vergrößern?


MFG ich weiss ich ahbe zu viel gefragt doch ich bin noch ein Anfänger:-)

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Mehr falsch geht eigentlich schon nicht mehr

1. Dein Trainingsplan kannste inne Tonne treten
Was willst du mit 200 Curls erreichen bitte?

Typischer Discopumperplan

Such im Anfänger Forum nachm WKM Plan und den kannst du dann erstmal mindestens nen jahr durchziehen bevor du auf andere Ideen kommst

2. 2 Tage Pause in der Woche is genau son Schwachsinn
Da du Anfänger bist solltest du höchstens alle 2 Tage trainieren, bedeutet maximal 4 mal Training in der Woche weil du die Regenerationsphasen einfach brauchst
Und der Muskel wächst auch in der Regeneration und nicht im Training ;)

3. Ich würd dir lieber zum Monohydrat Creatin raten...also das in Pulverform
meiner Meinung nach wirksamer und auch günstiger
Davon nimmst du dann jeden tag 5 Gramm und am Trainingstag 5 Gramm morgen und 5 Gramm nachm Training

Fredsteller: Lies erstmal gründlich sämtliche Stickys in diesem Forum, dann dürfte einiges klarer sein.

Bis dahin mache ich mal zu.