Wieviel Ausdauertraining vor ernsthaften BB-Beginn?

Würde euch empfehlen nicht im Studio Fahrrad zu fahren oder so, sondern lieber mal schön draußen Fußball oder Basketball spielen. Macht doch 100x mehr Spaß.

Zitat:

---

Zitat von Robertus

Würde euch empfehlen nicht im Studio Fahrrad zu fahren oder so, sondern lieber mal schön draußen Fußball oder Basketball spielen. Macht doch 100x mehr Spaß.

---

Na wenn du das sagst....

Zitat:

---

Zitat von lifty76

@falk

2-3x/Woche, wird sich aber bald wieder steigern - is ne Zeitfrage und Kraft hat momentan extrem Vorrang.


Gruß Lifty

---

mm du trainierst doch aber auch 5-6mal die Woche dachte ich(hst-cluster?)

wie läuft dein Kb/KH Programm?

Zitat:

---

Zitat von Falk333

Zitat:

---

Zitat von lifty76

@falk

2-3x/Woche, wird sich aber bald wieder steigern - is ne Zeitfrage und Kraft hat momentan extrem Vorrang.


Gruß Lifty

---

mm du trainierst doch aber auch 5-6mal die Woche dachte ich(hst-cluster?)

wie läuft dein Kb/KH Programm?

---

Na und, was solls ? Muß ich halt öfter trainieren. Cluster-HST höchstens 4-5 TE's/Woche, da bleibt noch genug Zeit für Cardio.
Mein Programm läuft sehr gut, bin aktuell bei jeweils 60 Wh mit 150 kg.


Gruß Lifty