kann das mal jemand ins Anfängerforum schieben?
95kg auf der Bank kauf ich dir auch nicht ab, bevor ich kein Video gesehen habe
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kann das mal jemand ins Anfängerforum schieben?
95kg auf der Bank kauf ich dir auch nicht ab, bevor ich kein Video gesehen habe
Stell mal ein Foto rein, wo man sowas wie ne Brust sieht, dann bewerten wir die auch...
Welche Brust?
95kg auf der Bank ist jetzt nicht soo die Welt!
kann er doch locker drücken, die Frage ist immer wie oft?
1x95 sollte eigentlich jeder nach spätestens 1 Jahr drücken können, vlt nich wenn man mit 50kg auf 1.65 angefangen hat aber das is was anderes...
10x95 ist da schon wieder was anderes, das entspricht n 1RM von 120-130kg
Und drückst du vielleicht nich richtig aus der Brust?
Du solltest mal mit verschiedenen Brust-Übungen spielen und sehen bei welcher du die Brust am besten spürst und am meisten Pump hast!
Dein Problem ist:
Du bist weich und trotzdem nicht muskulös. Ich vermute, dass du eklatante Schwächen in deinem Trainingsplan und Ernährungsplan hast!
du trainierst 1 jahr brust und so siehts sie dann aus? irgendwas musst du falsch machen