Dann ist frontheben aber vollig falsch! Bzw... Kann es sein, dass du das mit aufrechtem Rudern verwechselst???
Dann Pack noch ne Übung für Beinbizeps in die te 2 an stelle von "frontheben, dann passt das ganz gut....
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Dann ist frontheben aber vollig falsch! Bzw... Kann es sein, dass du das mit aufrechtem Rudern verwechselst???
Dann Pack noch ne Übung für Beinbizeps in die te 2 an stelle von "frontheben, dann passt das ganz gut....
Nein, ich dachte, ich könne das aufrechte Rudern mit Frontheben ersetzen - aber dann tausch ich die Übung wie von dir empfohlen einfach mit Beincurls aus.
Vielen Dank für das Feedback! :-)
Mach es doch am Besten so:
Kreuzheben
Beincurls
Klimmzüge (weiter Untergriff)
Vorg. Rudern KH
vorg. Seitheben