Vielleicht am ehesten noch am Rückentag. Das ist halt das problem bei diesen Splits (3er geht ja noch!): Wohin mit den Grundübungen...?
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Vielleicht am ehesten noch am Rückentag. Das ist halt das problem bei diesen Splits (3er geht ja noch!): Wohin mit den Grundübungen...?
Ok wenn ich die Uebung mit zum Rückentag reinnehme, sollte ich diese dann nach Kreuzheben absolvieren oder wann und ist es besser eine Rückenübung herrauszunehmen bzw. zu verkürzen?
Du könntest es alle jedes 2te Mal statt KH machen oder danach noch 1-2 Sätze leichtes KH machen.