Probleme beim Kreuzheben - Hände zu schwach

Zitat:

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Zitat von FetterKolben

Dass wird aber keine große Verbesserung der Griffkraft aufweisen. Hab ja auch schon Wrist Roller geschrieben kommt aufs gleiche hinaus in etwa.
Aber Farmer Walks, Klimmzüge an Handtüchern und Übungen mit einer dickeren Stange werden da viel mehr helfen.

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oder selbst gemachte Fat gripz aus Rohrisolierung

http://www.badshop-web.de/images/pro...ArmaflexSH.jpg

Zitat:

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Zitat von FetterKolben

- diverse Sachen an einer dicken Stange

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:salook:

Hatte das Problem Anfangs auch, hab dann immer nen dünnen feuchten Waschlappen als "Griffunterlage" genommen. Hat super was gebracht.

Ich muss FetterKolben absolut beipflichten: mach Farmer-Walks ! Es gibt nichts meiner Meinung nach nichts besseres und einfacheres für die Griffkraft. Abgesehen davon trainieren die hervorragend die gesamte körperliche Kraft und die Kondition.