brauche hilfe bekomme mein bauch nicht weg

Dann entschuldigt man sich vorab und gibt sich etwas mühe und niemand wird es dir negativ auslegen. Ok? Stell ruhig deine fragen

Zitat:

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Zitat von PhilippAlex

Mich interessiert es aber. Also geb Dir ab sofort bitte etwas Mühe!

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Mir ist es egal was du schreibst, es gibt genug andre forum , also entweder gibst du mir paar tipps oder lässt es sein, kannst ja mich koriegieren wenn du soviel zeit hast . anstatt rum zu labern. und wo sind die fehler habe extra für dich welche noch eingebäüt

Zitat:

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Zitat von PhilippAlex

Wow, sorry, aber das ist mir jetzt zu anstrengende am Morgen so ein Geschreibsel lohne Absätze und co. zu entziffern...

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und neben bei lern erstmal selber schreiben

Zitat:

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Zitat von ceyhun

bin Erst seid einigen Jahren in Deutschland und das ist nicht die einzige Sprache die ich etwas kann.

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ok, das is natürlich was anderes.
in anbetracht dessen, ist dein deutsch ziemlich gut.

aber lass die sinnlosen leerzeilen weg, mach absätze.

Zitat:

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Zitat von PhilippAlex

Dann entschuldigt man sich vorab und gibt sich etwas mühe und niemand wird es dir negativ auslegen. Ok? Stell ruhig deine fragen

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...also sorry ich muss mich bestimmt bei niemandem entschuldigen .Ihr tut ja alle als hätte ich auf arabisch oder in hieroglyphen geschrieben ... Leider hat keiner richtig meine Frage beantwortet , also kann ich mir auch ein anders Forum suchen .Und euch Intelligenzbestien unter einander lassen ...Viel spaß noch .

Äh, war das ursprüngliche Thema nicht : Hife ich bekomme meinen Bauch nicht weg :gruebel:

Zitat:

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Zitat von ceyhun

Hallo ich bin 27 jahre alt und bin 173 groß und wiege 74 kilo, ich trainiere 3 mal die woche und jogge noch dazu, aber halt nicht ganz regelmässig wie ich sollte , aber versuche die ganze zeit noch auf meine erhährung zu achten , aber brauche noch tipps wegen meine ernährung.Ich soll ganz wenig kh essen aber brauche ein paar rezepte, weil agela was ich esse sind kh drin. hoffe ihr könnt m,ir helfen will mein bauch los werden, wäre ceht nett wenn jemand was dazu schreiben würde.

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Les dir mal die Stickys im Ernährungsberich durch. Dort gibt es genug Hiweise für Anfänger.

Wie sieht dein Ernährungs- und Trainingsplan aus?

Mehr brauch man dazu eigendlich nicht sagen.

Zitat:

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Zitat von kloppi1980

Les dir mal die Stickys im Ernährungsberich durch. Dort gibt es genug Hiweise für Anfänger.

Wie sieht dein Ernährungs- und Trainingsplan aus?

Mehr brauch man dazu eigendlich nicht sagen.

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so sehe ich es auch, aber es gibt einige die wohl meinen mich kiritiesieren zu müssen, danke nochmal wegen deine antwort:-)

Bitte

So habe mich im Ernährungsbereich jetzt in zwei Themen gelesen und muss selber feststellen wie wenig ich doch über Ernährung weis.Jedoch braucht dein Körper genug Kohlenhydrate damit er arbeit im bereich Muskelaufbau verrichten kann und genug Kraft erzeugt um ein Krafttraining richtig zu absolvieren so wie ich das verstanden habe.

Also kommst du nicht drumherum auch ein bischen Kohlenhydrate zu Dir zu nehmen.

Zitat:

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Zitat von ceyhun

...also sorry ich muss mich bestimmt bei niemandem entschuldigen .Ihr tut ja alle als hätte ich auf arabisch oder in hieroglyphen geschrieben ... Leider hat keiner richtig meine Frage beantwortet , also kann ich mir auch ein anders Forum suchen .Und euch Intelligenzbestien unter einander lassen ...Viel spaß noch .

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Man kommt dir sogar entgegen und lobt dein Deutsch und dann kommt die typische Reaktion...

Mensch :sorg: