Grundübungen Wiederholungszahlen

Zitat:

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Zitat von gni.w1

kannst du am Beispiel von Bankdrücken oder Kniebeugen nochmal die Gewichte dazu schreiben?

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Was hast du davon, seine Trainingsgewichte zu kennen?

Zitat:

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Zitat von tobi-still-working2

ist aber incl. aufwärmsätze oder?

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Warum? Wenn ja 3 Aufwärmsätze sind nicht gerade viel... Und 6 Arbeitssätze auch nicht wirklich...