Gewichthebergürtel > Empfehlung und richtiges Anlegen gesucht

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Zitat von tintifax_2

:rofl: und der Sportmediziner hat es sicher irgendwo gelesen.
80 kg Kreuzheben... , das ist Aufwärmen mit leichtem Gewicht, oder? :evil:

Mit guter Technik bei BB Training braucht man keinen Gürtel. Punkt.

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:professor: :professor:

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Zitat von Ceon026

Ab 80 Kg Kreuzheben solltest du ein Gürtel tragen, hat mir mal ein Sportmedeziner gesagt. Seitdem Benutze ich den schon ab 60 Kg und beu Kniebeugen.
Ich schaff damit mehr Gewicht und hab mehr Stabilität.

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Der Herr Sportmediziner meinte wohl eher ab 80% deiner Maximallast,alles ander ist für normalsterbliche Käse.
@Threadsteller wenn dann kauf dir nen günstigen Gürtel aus Nylon,mehr wäre quatsch.

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kauf dir nen günstigen Gürtel aus Nylon,mehr wäre quatsch.

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Dann lieber nen Proteinriegel, da hat er wenigstens was von >)

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Zitat von mikesch127

Welche Empfehlung habt ihr für mich?

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Hüfte mobilisieren, evtl. Beinbeuger dehnen, Technik checken, alles kostenlos