ich hab ein problem

Zitat:

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Zitat von Verchiel

ich hab da noch ne frage jetzt unabhängig vom kh.

ich hab jajetzt nen ernährungsplan und es ist klar das ich zu nehme aber sport mache. nehme ich dann komplett überall zu also masse oder nur am bauch :D:D

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Hast du den Sinn von Masseaufbau verstanden? :zunge:

Zitat:

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Zitat von Verchiel

ich hab da noch ne frage jetzt unabhängig vom kh.

ich hab jajetzt nen ernährungsplan und es ist klar das ich zu nehme aber sport mache. nehme ich dann komplett überall zu also masse oder nur am bauch :D:D

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du nimmst generell nur am Bauch zu, weil das Essen da hinein wandert.:professor:

ok ok :D ich hab auf so viel gegenwehr gerechnet :D

also ich zeih das jetzt seit 4 tagen durch hab aber noch keinerlei veränderungen im gewicht. wann sollte man so die ersten "ergebnisse" sehen?

Zitat:

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Zitat von Verchiel

also ich zeih das jetzt seit 4 tagen durch hab aber noch keinerlei veränderungen im gewicht. wann sollte man so die ersten "ergebnisse" sehen?

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#popcorn

Zitat:

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Zitat von Erik Schädelspalter

#popcorn

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T: 4 Tage? Halbe Ewigkeit ....

also das dauert :D ich hab ja nie gedachr das es so schwer ist zu zunehmen :D

Zitat:

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Zitat von Verchiel

also ich zeih das jetzt seit 4 tagen durch hab aber noch keinerlei veränderungen im gewicht. wann sollte man so die ersten "ergebnisse" sehen?

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das ist komisch. Normalerweise kommen Veränderungen nach 3 Tagen 7 Stunden 48 Minuten.
Um was gings?

das zunehmen an masse mit einem neuen abgesegneten ep :D

Alter jetz im Ernst???
Zunehmen dauert laaaaange, das geht doch nicht in 4 taqen!!!!
Vorallem willst du ja an MUSKELMASSE zunehmen und nicht bloss an deiner Wampe.

Mal ne frage: Wieso nimmst du denn entweder 5kilo je seite oder 15 kilo? Gibt es nur 5 und 15 K scheiben im studio?

nene 2,5 5 10 15 :D

aber ich wollte es wenn dann richtig machen :d