All Sports Raspberry Ketones

Zitat:

---

Zitat von Extensa

Hat hier jmd. eine Idee wie eine sinnvolle Supplementierung aussehen könnte?

ich habe im Netz Einnahmne-empfehlungen von 200mg -3g gefunden!

ich habe in den letzten beiden tagen morgnes und vor dem training ca 100-150 mg genommen...

ich sage ca, da ich vergessen habe mir den messlöffel bei mp mit zubestellen und mir 1g abgewogen habe und die menge ''gezehntelt'' habe. EInfach um eine Menge von ca 100-150mg zu haben.

---

das ist zu wenig!

0,5gr pro portion sollten es sein damit du davon was merkst.
ich nehme es vor dem training und in meinem "morning blast" shake.

pro portion,ok

und die portionen würdest du auf welche menge ansetzen?

Zitat:

---

Zitat von Extensa

pro portion,ok

und die portionen würdest du auf welche menge ansetzen?

---

???
hab ich doch geschrieben?
500mg vor dem training zum booster.

also 1g pro tag, danke dir ;)

werde es zusammen mit meinen Zink, Histidin Caps nehmen, Histidin soll wohl fördernd wirken im Bezug auf die Himbeerketone.

bioperine vebessert auch die bioverfügbarkeit von substraten!
kann ich nur empfehlen, 10mg zum booster bringen einen spührbar besseren
effekt.