Trainingsplan Splitten

Zitat:

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Zitat von BOSSTARD44

Dein geposteter Plan ist nicht schlecht mit der Aufteilung
Beine zusammen mit Schulter und bauch...
Finde die Aufteilung bisschen besser da der bizeps mit ruecken zusammen gemacht wird:
Tag 1.ruecken bizeps
Tag 2..Schulter trizeps
Tag 3brust beine. (Bauch machst z.b.am Tag 2)
Solltest wirklich mehr an freien gewichten arbeiten
Gruss

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:sorg:

Zitat:

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Zitat von BOSSTARD44

Dein geposteter Plan ist nicht schlecht mit der Aufteilung
Beine zusammen mit Schulter und bauch...
Finde die Aufteilung bisschen besser da der bizeps mit ruecken zusammen gemacht wird:
Tag 1.ruecken bizeps
Tag 2..Schulter trizeps
Tag 3brust beine. (Bauch machst z.b.am Tag 2)
Solltest wirklich mehr an freien gewichten arbeiten
Gruss

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Bitte halte dich ein wenig im Anfaengerbereich zurueck mit deinen "Weisheiten". Ist echt furchtbar.

Zitat:

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Du wechelst TE 1 und 2 ab.

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Ah okay! Übrigens danke für den Verweis auf den Plan :daumen:

Zitat:

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Je länger ich in der Branche arbeite, umso mehr muss ich mich fremdschämen. Wer sich alles Trainer, Ernährungsberater usw nennen darf :sorg:

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Hmm ja glaub ich! Einige davon sehen sowieso nicht aus, als hätten sie selbst schon Erfahrungen damit gemacht :oje:


Ich werde jetzt wohl in den nächsten 1-2 Wochen auf den WKM-Trainingsplan umsteigen und mich darauf konzentrieren.
Sind die Übungen davon alle frei (also nicht an Geräten) auszuführen?
Rsp. alles an der freien, nicht geführten Langhantel (ausser natürlich die Klimmzüge).

Ja, es wird alles frei ausgeführt.

Alles klar!
Dann werde ich mich noch ein wenig genauer informieren und mir dann jemanden suchen der mir die Übungen zeigt. Und diesmal jemand der Ahnung hat ;)


Übrigens war ich ehrlich gesagt überrascht über die schnellen, hilfreichen und äusserst freundlichen Antworten
Kenn da auch anderes! :roll:

An dieser Stelle, vielen Dank an euch alle :daumen: