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Und weil der Kleberson geschrieben hat, dass er das voll toll findet, plapperst du wieder mal alles unreflektiert nach und reißt Dinge völlig aus dem Zusammenhang.Zitat:
Zitat von ottolol
Military Press, wird wie Änimel schon schrieb, über die volle ROM gemacht.
Es besteht, für weit Fortgeschrittene, die Möglichkeit zu experimentieren, um bestimmte Teilbereiche stärker zu forcieren.
Hat aber nix mit Allgemeingültigkeit zu tun.
Nix zu danken.
:professor:Zitat:
Zitat von Erik Schädelspalter
Gilt vor allem eher im Splitbereich zur Isolation der Schulter. Wenns um gk oder Druck allgemein geht, ist die volle Rom aber erstmal vorzuziehen
:professor:Zitat:
Zitat von Erik Schädelspalter
Grundsätzlich - gerade im Anfängerbereich - immer mit dem vollen Bewegungsumfang arbeiten bzw. diesen anstreben.
Hatte ähnliche Problem bei der MP.
Was mir geholfen hat war intensives Training der Außenrotatoren, Dehnen der Nackenmuskulatur und konzentration auf die Technik.
Nach meinem Gefühl ist gerade bei der MP die Stellung der Schultern sehr wichtig. Angespannt und leicht nach hinten gezogen strebe ich an. Wenn die Technik nicht passt kommen die Probleme sofort wieder.
Ripptoes Videos haben hier mir sehr geholfen.
Physio/osteopath ist sicher keine schlechte Idee. Nur ne anständige Technik für die MP bringt der dir auch nicht bei.
Gruss
Habs total verpeilt hier das Ergebniss "präsentieren".
Es sei eine Sehne, die über die Knochen spannt. Die Schulter hängt tiefer, da ich ein leichtes S in der Wirbelsäule habe. Er hat mir alles ein bisschen gelockert etc, und seitdem hab ich keine Probleme mehr bei der MP!
Ich mache MP über die Volle Rom! Und ich liebe Sie!