4er (ein bischen Form in die sache bringen)

sondern ? ausser ernährung und cardiotrain.?

Zitat:

---

Zitat von r3active

wieso Masse :D mit meiner masse bin ich vollkommen zufriefen.
Ich möchte das sie eine schöne form bekommen !?!?!

---

ach du willst Form in die Masse bekommen. Kommt davon wenn man Threads nur überfliegt:D

Aber ich bleib dabei, ohne die essentiellsten Grundübungen, und das sind nunmal KH und KB, kommt man nicht weit bzw wird es schwer einen "anständigen" TP zu kreieren.