Jaja
Erst richtig lesen, versuchen zu verstehen, noch einmal nachdenken und dann auf die Tastatur einkloppen...
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Jaja
Erst richtig lesen, versuchen zu verstehen, noch einmal nachdenken und dann auf die Tastatur einkloppen...
Sowas kann man doch von einem BBler nicht erwarten... :winke:Zitat:
Jaja
Erst richtig lesen, versuchen zu verstehen, noch einmal nachdenken und dann auf die Tastatur einkloppen...
warum wollen die ganzen spargeltarzane mit supervielen bauchübungen einen wbb bekommen wollen? das einzige was dann passiert das die taille futsch ist und man aussieht wie eine steckrübe...
Was ist denn an meinen Plan so schlecht?
Was kann ich besser machen?
hab jetzt keine Lust den Plan genau auseinander zu nehmen! ABer glaub mir, der ist mist!
schon alleine 7 Sätze Bizeps am rückentag....
oder 10 Sätze bauch
dafür aber keine beine!
Schau dir mal den WKM plan und den HST plan an und trainier danach!
Okay ich schau mal
hallo,
hab auch nen GÜ plan, so ähnlich wie der grundlagenplan von wkm.
also den mach ich seit nem jahr und hab kein extra bauchtraining gemacht, mein bauch hat sich in dieser zeit eigentlich nicht arg verbessert.
mach jetzt in der TE 2 noch 2 sätze bauch, und teste ob sich was verändert.
also ich würds einfach ausprobieren, ob du auch nur mit gü gut voran kommst, ist auch versch. von person zu person.
das selbe wie mit unterarm training.
ich bin der meinung grundübungen wie kh etc. reichen aus. andere nicht.
@AndreasB
vielleicht hast du zu viel fett am bauch :ratlos: