mm ganz schön speckig.....
und deine Brust.....
ne .....
du hast wahrscheinlich ne Gyno.....
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mm ganz schön speckig.....
und deine Brust.....
ne .....
du hast wahrscheinlich ne Gyno.....
ohne dir nahe treten zu wollen aber poste doch wieder bilder in einem jahr weil wirklich viel hat sich nicht verändert kopf hoch in einem jahr werden die erfolge viel sichtbarer sein als im moment und immer schön dranbleiben NO PAIN NO GAIN ;)
edit iss mal weniger kcal!
den normal würde ich jetzt mit einer Defi anfangen.....
jop, abspecken!!! und dann was gegen die pickel tun ;) ( hatte es auch 3-4 jahre lang)
wollte es gerade sagen sie aus wie die Brust meiner ex...die hatte auch so kleine titten löl
:hammer:Zitat:
Zitat von deraccount
Ich dachte sonst vielleicht an Kreatin, aber ihr meint das wäre genug Masse ?
Kreatin ?????
Wofür ????
Trainier anständig und versuch doch erstmal durch Ernährung und anständiges Training zuzulegen.
Bist du einer von denjenigen, die denken man kann in diesem Sport alles sehr schnell erreichen, man muss sich nur genügend Chemie in den Hals reinschaffen....????
"Jaja, diese BB, die sind alle so voller Stoff und Eiweiss und Kreatin und so anderem Zeug, die leuchten betsimmmt auch Nachts im Dunkeln...."
Les erstmal in dem Forum ein wenig, Kreatin Bringt Dir nichts momentan
:balabala:Zitat:
Zitat von yogi18
Mach RHT !!
Gruß
:daumen:Zitat:
Zitat von highvol
entweder jetzt abspecken oder dann wenn du richtig aufgebaut hast.