Gute Brustübung, die in den Plan passt?

Mich würde PhillipAlex seine Meinung dazu interessieren (Druck/Zugübungen und Volumen)?

So würde ich:

TE1:
Kniebeugen
Bankdrücken
Rudern Vorgebeugt
Beincurls
Wadenheben stehend

TE2:
Kreuzheben
Klimmzüge Eng UG
Military Press
Dips vorgebeugt
Waden stehend

Wdh würde ich 3*8-12