Bankdrücken Videoanalyse

Aber er war schon mal mit anderem Namen hier angemeldet. Mir will nur nicht mehr der Name einfallen.
Ausführung find ich auch gut.

Zitat:

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Zitat von dapumpa

dadurch verlierst du nehmlich die spannung, die du eig haben willst um den muskel aufzubauen.

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diese Spannung hilft nicht beim Muskelaufbau

Ja ist richtig so.
Lieber weniger gewicht richtig als die krasse Leute die gerade mal paar cm die lanfhantelrunter gehen
Mit viel Schwung und haste nicht gesehn.

das video hat mich ein bischen verunsichert..ich drücke immer mit den armen fast im rechten winkel und weiter oben (stange mitte der brust)..ist das falsch?!

Besser ist es die Ellenbogen näher am Körper zu führen und die Hantel gen untere Brust abzulegen

So drücken, dass du keine Schmerzen hast, die Brust meinst gut zu spüren, und nicht rumwackelst. Das ist eigentlich alles.