Vieleicht sollte man ihm noch sagen das er bitte mehr essen möge...
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Vieleicht sollte man ihm noch sagen das er bitte mehr essen möge...
hatte das gleiche problem, es sei denn du bist ein hardgainer.
also richtig viel und vor allen das richtige essen, es sei denn dir ist wie bereits erwähnt fett egal.
hatte auch mega knochige schulterblätter, hab mir nen expander zugelegt.
kann ich nur empfehlen.
was für trainingsmöglichkeiten hast du überhaupt? zuhause oder studio?
Zitat:
Zitat von Pecto
:daumen:
Was soll man sonst noch sagen?
Schau eventuell mal im Ernährungsforum rein.
MFG, FerrisMC!