Mein Push/Pullday TP

Geht praktisch nicht. Ist auch nicht notwendig. Rechne mal als Anfänger mit 400

Hallo ich bin es nochmal...

Ich habe nochmal eine Frage bezüglich den Pausen.

undzwar weshalb wäre es besser das ich nach TE1 Und TE2 ein Tag pause mache?
Weil eigentlich trainiere ich doch eine ganz andere Muskelgruppe (Beine) sprich hat doch garnichts mit Rücken zb zu tun?
ich hoffe ihr versteht was ich fragen möchte..

danke

Doch bei kb. Aber darum geht es auch nicht.

Warum macht man Pause? Um dem Körper zeit zum wachsen zu geben. Fertig,

Zitat:

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Zitat von maxinblack

Innerhalb von nichtmal 4 Monaten das Gewicht um 15,2kg gesteigert und den Körperfettanteil um 0,8% gesenkt, das finde ich wirklich enorm! Glückwunsch, bleib dran :)

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Das glaubst du doch nicht wirklich? :sorg: